Har fått lite förfrågningar om träningsappen som jag använder. Den heter Nike Training Center (NTC) och är super duper mega bra (speciellt för mig som inte riktigt gillar att gå på gym). Du kan välja helt själv din egna träning bland färdiga program, till olika syften. Du har alltid en coach som pratar med dig under hela passet. Det spelas upp musik från din telefon (ej från spotify).
Och det bästa av allt är att den är gratis.

Bilderna är från första gången jag använde appen (var tvungen att avbryta för att det vart för jobbigt, hehe).
Har nydligen kört två pass SLIM CHANGE och SHAPE + SCULPT, asjobbigt! (körde två pass för att jag gjorde inget igår, hehe...)
Nu blir det duschen och lite kvällsfika!

Underbart söt brutta med hög standars på det musikaliska. Bloggen handlar om musik, sång och spel. Även väldigt kloka ord. Hon är en mycket smart tjej.
Hennes blogg

Att känna sin kropp och själ tillhör vardagslivet. Många unga människor letar efter bekräftelse och detta förekommer speciellt bland unga kvinnor. Det anser jag bara som mänsligt, att kunna få chansen att hitta sig själv under de tidiga tonåren, och en del av uppväxten. Men när det börjar gå över styr att man kanske börjar gå på en speciell diet, gör om sitt utseende helt bara för "synen" och andra människor tyckes skull är näst intill patetiskt, om jag får uttryckamig så.

Jag läser ofta på olika bloggar, om bloggare, att de går på diet, shoppar skönhetsprodukter, ja u name it! Allt detta bara för "synens" skull och för bloggen skull (detta är bara ett praktexempel). Många uppskattar tipset av produkten, men inte personen som anväder den och inte på det sättet den blir utnyttjad. Ett till exempel på brist av självkänsla/självförtroende är att kopiera en annan persons image, både utseende- och personlighetsmässigt. Bara för att personen som du "ser-upp-till", det kan vara en vän, en äldre dominant eller en produserande kändis, tex går på diet betyder det inte att "SÅ ska JAG oxå se ut". Det är helt opropitionerligt att just DU ska se ut precis som en annan person. Vet ni varför? Ni är helt olika personer. Ni har olika kroppsbyggnader och olika personligheter, från grund och botten. Det är helt omöjligt för DIG att kopiera denna person som du ser upp till så jäkla  mycket.

Njut av livet och och lev det. Vi lever bara en gång! Det är inte meningen att vi ska haka upp oss på saker om diet och "jag-vill-se-ut-som-hon". Livet är förkort för det, och speciellt nu när man lever i tonåren. Då precis allt händer. Man ska bli förberedd på att bli vuxen och växa upp. Tiden behövs till så mycket mer. Och köp den där chokladkakan på ica, eller ät den där burgaren som du är så sugen på just kväll. Vet du varför? för det spelar ingen roll! Det finns inte en jävel som är intresserad om du enbart har käkat sallad och druckigt vitamindrycker i 30 dagar! Inte en jävel...

Var nöjd över din kropp och själ. Att vakna upp, ställa sig i spegeln och säga till dig själv att du är så förbannat snygg och sexig, är så otroligt nyttigt! Det finns inget bättre än att vara stolt för den du är, oavsett vem du är.
Alla är vi olika. Stora som smala. Långt eller kort hår. Stora eller små bröst. Stor eller liten rumpa. Sämre på en sak, men bra på en annan. Gröna eller bruna ögon. Mörk eller ljus hy. Alla är vi likadana på insidan - kött och blod.

Kom ihåg att du är PERFEKT som du är!

Jag har svårt för det här med pälsväst i höst. Okej om man har en riktig päls runt halsen eller som väst (som därefter kostar några lök, för det är ju respekt!), men att ha en fake för 3-500 kr är inte lika ballt. Ska man ha/bära päls, gör det helhjärtat. Att göra det halvhjärtat blir bara fel...

Hett som fan!

Fulaste collaget jag någonsin har gjort... Men tillsammans, på kroppen, är det snyggt. Och ännu snyggare med en slickad hög härstsvans eller en inbakad fläta.

Accessoarer från h&m, lindex, gina och monki.

nelly.com

Mmmmmh Puss!